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2006年11月20日

福知山マラソン近づく不安いっぱい!

福知山マラソン近づく不安いっぱい!



昨日は朝　久し振りに5キロのジョギングをして、夕方は筋トレとジムのプールにて水泳と歩行によりリラックスしてその後走らず　先週の日曜日までの1週間の走行距離は、ビックリ10キロ
今日も夜　心配なので5キロだけロードを走る。足全体が走っていないので、全然はじめは重たく、その後　違和感というか　調子に乗らない足になっていました。
最後の1キロぐらいでやっと感じがつかめたかと思うと、気になっている左足の甲に違和感が、
その後　腫れを感じて、シップをしています。やっぱり本番までは無理は出来ないことが確認できました。　

私のパソコンが重たくて大変なのですが、そうじ小僧というフリーソフトをダウンロードすると
不要なゴミを削除してくれて、チョット快適になったかなあと思います。
是非　お試しください。

昨日は、あるある大事典で、亜鉛が取り上げられましたネ! また亜鉛の不足する原因として
アルコールの飲みすぎをあげられていました。実は昨日より禁酒しています。
福知山までなんとか禁酒をつづけてコンディションの調整できればと思って今回2日目の苦しみを
味わっています。



ニックネーム ケンチャン at 22:22| Comment(0) | TrackBack(13) | 日記
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